人間の体には全身のあらゆる器官をコントロールし、二つの相反する働きにより体のバランスを保っている自律神経があります。この機能は必要に応じて片方が優位に切り替わり、活動・緊張・休息・睡眠など生命維持に不可欠な活動を司っています。この交感神経と副交感神経のバランスが乱れることにより、イライラや寝つきの悪さなど過度なストレスによる緊張状態が続き、様々な不調が現れます。