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心を癒やして免疫力UP!

2018.03.26

昨日は、初夏を思わせる穏やかな陽気のなかお花見に行ってきました。

あと2~3日で満開という感じでしたが充分綺麗に咲いていました。

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり双方のバランスが悪いと体調を崩してしまいます。

日ごろ、仕事や社会でストレスを受けていると交感神経が優位になってしまい顆粒球が増加し活性酸素を多量に発生させてしまいます。                                 桜を観たり自然に触れたり心をリラックスさせてあげることで、副交感神経が優位に働き免疫細胞を増加させる事が出来ます。                                     健康に過ごすには両者のバランスが大切ですので、是非心が落ち着ける体験をしに出掛けてみてはいかがですか。来週末も見頃だと思いますよ!!

 


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